Приветствую, дорогой
читатель! В этой статье пойдет речь о
всех нюансах грамотной и быстрой
подготовке к велопоходу.
Из этой статьи вы сможете извлечь много
нового и полезного, в таком интересном
деле как велотуризм. Эта статья будет
интересна всем, кто любит велотуризм.
Ну
так давайте же скорее приступим к разбору
полётов. И начнём мы всё грамотно и по
пунктам.
Первый и очень важный пункт
это оценка своего здоровья и физического
состояния, поскольку от него будет
зависеть маршрут, его продолжительность
и сложность. Я бы не советовал пренебрегать
этим пунктом, потому что прежде всего
велотуризм, это получение удовольствия
от самого процесса, а не насилие над
собой. Но это не значит, что не надо
преодолевать себя. Без преодоления нет
прогресса, но надо ставить реальные
цели и правильные решения к ним, при
которых ты будешь получать прогресс и
удовлетворение. Таким образом совершенствуя
себя.
Вы должны знать какое количество
времени вы выделили на велопоход.
Составление маршрута - это достаточно
непростое занятие, при котором должны
учитываться многие параметры, такие
как, плотность трафика, рельеф, временные
затраты на отдельные участки пути и
места ваших привалов, а также пункты
пополнения провизии.
При составлении
пути надо не забывать о возможностях
вашего велосипеда.
Она должна быть на высочайшем уровне. Все шестеренки и вращающихся механизмы должны быть смазаны, колёса накачаны по техпаспорту велосипеда. Также должны быть отрегулированы тормоза и ваша трансмиссия. Советую осмотреть раму на наличие трещин и других значительных дефектов. Обязательно перед велопоходом вы должны протянуть все болты вашего велосипеда. Чтобы не случилось никаких казусов во время путешествия и вы были спокойны за своего ,,коня”. Если при осмотре вашего велосипеда по этим пунктам вы не нашли недочетов, то поздравляю, ваш велосипед готов к велопоходу.
Ремнабор-это очень важная вещь в велопоходе. На неё стоит обратить дополнительное внимание в базовом наборе должно находиться набор ключей для демонтажа колеса, заплатки, велосипедный насос и клей чтобы было можно залатать колесо в полевых условиях, также должен быть набор шестигранников, чтобы можно было настроить вылет руля и другие мелочи. Обязательно в вашем наборе должен быть ключ, чтобы было можно подтянуть шатуны. Без этих базовых вещей не стоит выезжать даже за пределы города.
Одежда должна быть подобрана по погоде и состоять из нескольких слоев. При ее выборе обращайте внимание: на её яркость и отражающие элементы, ведь вы должны быть заметными на дороге и одежда играет в этом значительную роль. Лично я вам советую приобрести жилет со светоотражающими элементами. Также в любую погоду стоит с собой брать дождевик из плотной ткани в России погода очень переменчива, и думаю мало кто хочет получить воспаление легких от переохлаждения, из-за дождя, а дождевик способствует сохранению вашего здоровья. В таких неблагоприятных условиях также не стоит забывать о сохранности ваших рук, обязательно должны быть велоперчатки, или обычные перчатки, которые защитят ваши ладони от мозолей. Также обязательно иметь велосипедный шлем, фонарик.
Аптечка-очень важна в велопоходе, ведь разные случаи происходят во время путешествия и мы должны быть к ним готовы на 100%. В аптечке должны присутствовать такие вещи, как йод, лейкопластырь, активированный уголь, жгут и бинты.
Питание-очень важно в велопоходе, поскольку оно является нашим топливом, а если в автомобиль заправлять плохим топливом, то автомобиль едет хуже, если вообще едет, такая аналогия подходит и для человека, так как, питание в велопоходе, должно быть сбалансированным. Приемы пищи должны быть частыми, но маленькими порциями, чтобы не чувствовать голода. Как автомобилю нужно масло, так и человеку нужна вода, во время педалирования, каждые 15-20 минут надо останавливаться и пить воду, иначе будут страдать коленные хрящи, тазобедренные суставы, также это может усугубиться обезвоживанием. С собой надо иметь обязательно многофункциональный нож, который сможет пригодиться вам в разных случаях.
Желаю удачи и доброго пути!!!fg